Les bienfaits du Yoga dans une pratique régulière...
  • Force et endurance musculaires
  • Souplesse et amplitude articulaires.
  • Équilibre du corps et de l'esprit
  • Conscience corporelle
  • Respiration efficace
  • Concentration et alignement subtil de votre posture

Conseils aux élèves pour vivre une belle expérience...
  • Portez des vêtements souples, extensibles et près du corps.
  • Aucune chaussure à prévoir, vous serez pieds nus.
  • ​Évitez de manger avant votre classe Yoga. Deux heures pour un repas complet. Une heure pour une collation.
  • ​Enlever la montre et les bijoux.
  • Un tapis Yoga sera nécessaire. Procurez-vous le ici même, chez Espace Yoga, à votre premier cours. Tapis de qualité, choix de 16 couleurs. Ce ne sont pas du tout les mêmes tapis que dans les magasins grande surface!
  • Éteigner votre cellulaire avant le début de la classe.
  • ​Aucune bouteille d'eau à prévoir.

LES NOUVELLES DU MOMENT...
YOGA PRÉNATAL EN GROUPE: Offert à l'année. Joignez-vous à nous par bloc renouvelable de 6 semaines.
YOGA THÉRAPIE ET YOGA PRIVÉ: La saison estivale est le moment idéal pour prendre une classe de yoga sur mesure.
YOGA RÉGULIER EN GROUPE: Relâche pour la saison estivale; de retour en septembre.
BOUTIQUE SANTÉ NATURELLE ET YOGA: Ouvert à l'année.